Globusgevoel is het gevoel dat er “iets in de keel zit”, bijvoorbeeld een brok, druk of spanning, terwijl er in werkelijkheid niets vastzit. Dit kan vervelend en soms beangstigend aanvoelen, maar is meestal onschuldig.

Hoe voelt het?
Mensen met globusgevoel beschrijven vaak:

• druk of spanning bij het slikken
• het gevoel dat slikken niet “soepel” gaat
• de neiging om vaak te slikken of de keel te schrapen
• een slijmprop in de keel die niet weggeslikt kan worden
• een gevoel dat er een graat of een korreltje in de keel zit 
• een branderige, pijnlijke of geïrriteerde keel

Opvallend is dat eten en drinken meestal gewoon goed gaat.

Waardoor ontstaat het?
Globusgevoel kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

• spanning of stress
• verhoogde spierspanning in de keel
• verkeerd adem- of slikgedrag
• veel schrapen of hoesten
• soms refluxklachten

Vaak is het een combinatie van factoren.

Wat kan een logopedist doen?
De logopedist helpt om:

• spanning in keel en hals te verminderen
• ademhaling en slikken te verbeteren
• het gevoel in de keel beter te leren herkennen en beïnvloeden
• ongewenste gewoontes (zoals schrapen) af te leren

Wat kun je zelf doen?

• Probeer rustig door de neus te ademen
• Vermijd veel schrapen van de keel
• Neem kleine slokjes water bij een droog gevoel
• Let op momenten van spanning

Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Neem contact op met de huisarts of logopedist als:

• het gevoel lang aanhoudt
• je onzeker wordt over slikken
• je pijn hebt bij slikken
• eten of drinken moeilijker wordt

Goed om te weten: globusgevoel is vervelend, maar in de meeste gevallen goed te behandelen met de juiste begeleiding.

Blijf je hoesten zonder dat daar een duidelijke medische oorzaak voor is? Dan kan er sprake zijn van chronisch hoesten. Dit betekent dat je langer dan 8 weken last hebt van hoestklachten. Het hoesten kan hardnekkig zijn en invloed hebben op je dagelijks leven, werk en stem.

Wat is chronisch hoesten?
Bij chronisch hoesten blijft de hoestprikkel actief, ook als er geen directe aanleiding meer is zoals een verkoudheid. De keel en luchtwegen zijn als het ware overgevoelig geworden.
De medische term hiervoor is Chronisch hoesten.

Een overgevoelige hoestreflex
Bij veel mensen met chronisch hoesten is er sprake van een verhoogde gevoeligheid van het hoestsysteem. Dit wordt ook wel beschreven binnen het SPEICH-C model.
Volgens dit model reageren de zenuwen in de keel en luchtwegen sneller op prikkels, wordt de hoestreflex als het ware “te scherp afgesteld” en kunnen normale prikkels (zoals praten, droge lucht of een kriebel) al hoesten uitlokken.

Hierdoor kan een vicieuze cirkel ontstaan: hoesten → meer prikkeling → nog meer hoesten.

Logopedie bij chronisch hoesten
De logopedist richt zich op het doorbreken van deze overgevoelige hoestreflex en het herstellen van balans in ademhaling, stem en keelgebruik.
Een effectieve aanpak hierbij is de MFL.

Wat is MFL?
MFL staat voor Manuele Facilitatie van de Larynx. Deze methode helpt om de keel minder gevoelig te maken en geeft je weer controle over de hoestprikkel.

Wat leer je tijdens de behandeling?

• hoestprikkels herkennen en op tijd onderbreken
• alternatieven voor hoesten (zoals slikken, ademen of ontspannen)
• verminderen van spanning in keel en hals
• efficiënter ademhalen
• gezonder stemgebruik
• omgaan met triggers zoals praten, stress of droge lucht

Doel van de behandeling

Het doel is dat de gevoeligheid van de keel afneemt en dat je weer controle krijgt over het hoesten. Veel mensen merken dat het hoesten hierdoor duidelijk vermindert of zelfs verdwijnt.

Wanneer is logopedie zinvol?

Logopedie kan helpen als:

• je langer dan 8 weken hoest
• medisch onderzoek geen duidelijke oorzaak geeft
• je veel moet schrapen of kuchen
• hoesten je stem of dagelijks functioneren beïnvloedt

Goed om te weten

Chronisch hoesten is meestal geen teken van een ernstige aandoening, maar een ontregeld en overgevoelig systeem. Met de juiste begeleiding kun je dit systeem weer tot rust brengen en het hoesten doorbreken.